Medytacje i indukcje to materiały stworzone jako zaproszenie do zatrzymania uwagi, wyciszenia oraz spokojnego przyjrzenia się własnym myślom, odczuciom i doświadczeniom.
W codziennym życiu często skupiamy się na działaniu i rozwiązywaniu kolejnych spraw. Czasami warto znaleźć chwilę, w której możemy zwolnić tempo i skierować uwagę do wewnątrz.
Znajdziesz tutaj nagrania, które możesz wykorzystać jako przestrzeń do refleksji, odpoczynku i własnej obserwacji.
Każde nagranie jest osobnym doświadczeniem. Możesz korzystać z nich wtedy, kiedy czujesz, że taka forma zatrzymania jest dla Ciebie odpowiednia.
Medytacja prowadzona pomoże Ci naturalnie się wyciszyć, odprężyć i poczuć lekkość w ciele oraz umyśle..